伴侶在側，內心卻在Long D？展覽探討親密關係中的孤獨

伴侶在側，內心卻在Long D？你曾否有過這種感覺？有情緒支援團隊以兩性關係為題舉辦展覽，匿名收集學生及成年人心事，讓大家看見他們內心的掙扎。有女生分享：「由細到大都好害怕失去，大個拍拖唔識同伴侶相處，以為『佔有＝愛』……恐懼會殺死愛情。」英國藝術治療師梁靜韻說，我們都可能遇過，當嘗試與親近的人分享情感，情真意切的分享換來的卻是「不要不開心啦」、「不要想太多」一類的回應。她強調：「情緒是需要被回應，希望提供到一個平台讓大家用行動回應這種無力感。」

▍「習得性無助」加深孤單感

梁靜韻（Gigi）和團隊從2023年開始以《我想告訴你》為題舉辦展覽，匿名收集學生及成年人心事，今次與情緒餐廳的合作是項目的最後一站。梁靜韻說，留意到過往有很多心聲卡都談及兩性關係，故今次展覽想探討在親密關係中的孤獨感，「不論是在戀愛中抑或者結婚後，我們都可能遇過，當我們嘗試與親近的人分享情感，卻總是被敷衍、忽視，甚至被潑冷水。」

「長久下來，這種情況成為一種心理現象，稱為「習得性無助」（learned helplessness），當你在某些情境下反覆尋求改變卻無法成功，久而久之，便會認為『努力也沒用』，進而選擇放棄，甚至封閉自己。」梁靜韻指出，這些負面經驗可能讓我們覺得：「算了，反正沒有人真的想聽」，最後選擇不再分享，內心變得更加孤單。

今次展覽延續《我想告訴你》一如以往的傳統，大家除了可以在心聲卡訴說內心，亦會在周末舉辦「EMO仔領養日」，大家可以藉「領養」過程，學習接納自己的emo，好好擁抱自己。「心理治療可以好日常，是鍛煉心理的能力，我會形容好似看中醫般，調理心理，不一定要發生大事、日喊夜喊才去做。」

▍「情緒餐廳」盼發揮社區修復力量 降低大眾接觸情緒健康議題門檻

至於去年開業的「定啲嚟情緒餐廳」期望引導參加者「萬大事定啲嚟」，透過藝術與社區連結，降低大眾接觸情緒健康議題的門檻。餐廳提供各種「情緒餐單」，讓人透過有趣方式探索不同情緒，並獲得情緒急救錦囊，學習理解和接納自己的情緒；活動同時促進參與者之間交流，打破隔閡。

「世界之約」總策展人盧樂謙表示，餐廳目的不是令參與者立即就感到快樂，而是幫助他們獲取情緒相關的知識，增強面對情緒波動的韌性，「沒有人會知道自己的情緒會在甚麼時候出現問題，當情緒起伏時，不能立即找人傾訴，能夠回想起活動中學到的技巧或聽到的故事，從而更好地處理自己的情緒，這是我們最想做到的事。」

為接觸更多社群，情緒餐廳更提供「到會」服務，將活動帶到學校、機構和企業，並因應不同群體調整內容。盧樂謙說，最近有不少學校希望培訓學生成為「情緒侍應」，「團隊很依靠參與者的意見，了解不同群體的實際生活需要，才能發揮社區修復的力量。」這種雙向交流豐富了活動內容，也加強社會連結。

《定啲嚟》情緒餐廳 x《我想告訴你》企劃

日期：8月2日至9月2日

開放時間：12nn-6pm（星期一休息）

地點：荃灣白田壩街45號南豐紗廠M層M02織刻文藝

備註：「EMO仔領養日」於企劃期間之星期六及日舉行

文：Karina