嶺大研究：有抑鬱情緒者易誤判他人行為反應 但對自身判斷更準確

抑鬱情緒會令人想法悲觀「鑽牛角尖」？他們的思考和分析還可靠嗎？嶺南大學、中文大學和波蘭科學院的研究團隊發現，有抑鬱情緒的人在處理與自身相關的問題，或需要深入分析複雜情況時，整體上能作出較準確的判斷。不過，他們在理解他人及解讀人際關係時，其準確度則會削弱。

研究團隊整合全球從1971年至2025年發表的心理學及臨床研究論文，檢視抑鬱情緒與判斷準確度的關係。第一類實驗為「綠燈測試」：參與者坐在電腦前選擇是否按下按鈕，並觀察綠燈會否亮起，但燈亮與否完全由電腦隨機決定。結果發現，有抑鬱情緒者能精準回答自己完全無法左右亮燈結果，健康對照組反而較多誤以為自己有能力控制亮燈。有抑鬱情緒者在「識別謊言任務」中，也比健康對照組展現更準確的分析能力。

另一類實驗測試參與者觀察和解讀他人的行為、情感狀態或人際社交互動，例如評估其他人在錄音或錄影片段中的真實情緒。結果顯示，具抑鬱情緒者更容易誤判他人的行為和反應。

研究團隊解釋，首類實驗涉及處理自身相關的判斷，具抑鬱情緒的人能作出較準確的判斷，是由於情緒健康的對照組普遍出現「樂觀偏見」的心理防禦機制，用於維持自信，傾向高估自己能夠控制結果的程度。至於第二類實驗涉及理解他人行為及解讀人際關係，具嚴重抑鬱症狀者較易出現判斷偏差，這反映抑鬱情緒與判斷準確度之間的關係，會因應不同任務及情境而出現明顯差異。

嶺大心理學系研究助理教授林浩華表示，無論正面或負面情緒，都有助於人類生存，而在涉及自我評估、需要深入分析或判斷複雜問題的任務中，有抑鬱情緒的人較少受健康大眾普遍擁有的「樂觀偏見」影響。他解釋，社會應避免刻板印象，將抑鬱情緒一概視為缺乏理性判斷，亦不應誤解抑鬱情緒能帶來獨特優勢，忽視其帶來的潛在風險。

林浩華強調，若希望幫助持續受情緒困擾的人，首先要表現同理心和認可，而不是要求他們「正面或理性思考」，因為他們的觀點可能更客觀或正確。他呼籲市民若持續受到情緒困擾、抑鬱症狀加劇，甚至影響工作、人際關係或日常生活，應及早尋求專業協助，這是勇敢而負責任關懷自我的第一步。

文：LikHang