調查發現七成受訪Gen Z自拍會修圖 12%自我關愛水平偏低

你post相之前會唔會修圖？近日有調查發現，近七成Gen Z在社交平台發佈自拍照前會修圖，有四成受訪者渴望外表有大幅度改變。調查更發現，有12%受訪者自我關愛水平較低，有20%受訪者對自己極度嚴苛。香港情緒健康學會會長林美玲分析指修圖行為與自我關愛相關：修圖傾向愈多，自我關懷愈低。

平日打開社交媒體，可能你也不時看到朋友在自拍照中看起來瘦了、眼睛大了、臉尖了。近日香港情緒健康學會聯同浸信會愛羣社會服務處，發佈「香港青少年情緒健康與照片修飾行為調查」，調查於去年底及今年5月期間，訪問了983名11至30歲Z世代青年。有70%受訪者在社交平台發佈自拍前會修圖。

調查研究青少年修圖行為與自信心的關係，發現有四成受訪者渴望自己的外貌有大改變，當中有三分之一受訪者不滿意相片和鏡中的自己，亦有三分之一受訪者不滿意自己的外表。修圖行為包括掩飾外表、遮掉部份皮膚、讓身形變瘦。女性主要會令照片中的自己牙齒變白、改變面部輸廓；男性會令自己變得高大、身型改變等。

香港情緒健康學會會長兼精神科專科醫生林美玲今早（12日）接受港台節目訪問指，調查以自我關愛量表評估受訪者的情況，發現有12%受訪者自我關愛水平偏低，當中有兩成受訪者對自己極度嚴苛，主要為18-30歲，有兩成不懂得善待自己，主要為11-18歲。林美玲估計，成年的受訪者因踏入大專院校及職場，離開充滿關愛的校園，在職場上缺少鼓勵，因而令他們傾向對自己嚴苛。

調查又發現整體受訪者的幸福感低於52分，即低於世界衞生組織定義的「合格」分數，顯示青年身心值得關注。林美玲分析調查結果，指修圖傾向愈多的受訪者，其自我關懷愈低，她猜測修圖的人對自我肯定較低。林美玲建議社會推動正向文化，鼓勵青年接納和善待自己，學會「放過自己」。

文：Betsy