面對親友輕生念頭，我地可以點做？

「情緒病真係好可怕，我慢慢畀情緒病吞噬咗。」

一名姓紀的37歲男子在社交平台留下遺書，便殺死妻兒，隨後墮樓身亡。荃灣悅來酒店於昨天（7月27日）發生4屍倫常命案。男死者生前一直受情緒病困擾。面對身邊親友在社交媒體透露自殺念頭，我們可以怎樣應對？作為旁觀者可以怎樣阻止悲劇發生？

▍ 保持冷靜 必要時報警求助

精神科專科醫生黃清怡於今天（28日）接受商台訪問指，協助情緒病患者，首要是確保患者和自己的安全。她解釋，面對危險情況有情緒反應是正常不過，但幫助患者前要先保持冷靜，並考慮自己是否有能力處理。

如果辨識到危險性較高或估計患者有下一步行動，便應立刻報警，或尋求專業人士求助。黃清怡解釋：「情緒真係嚟得好快，諗法可以好極端。」面對這些情況，患者需要一個安全空間與人傾訴。

▍ 保持同理心 避免主觀意見

與患者傾訴的過程中，黃清怡亦提醒要避免用詞主觀或過於批判，例如為患者提供即使解決方法，或告訴他們「諗吓個仔女」、「仔女無辜」等。這些說話反而會令患者覺得不受理解，弄巧反拙。我們在對話中應抱持同理心，擔當聆聽和陪伴角色。例如可說：「我真係好擔心你，我可以聆聽，我有冇咩幫到你？」讓患者感受到自己不是孤單一人。

文：Chloe

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