葉思雅：Burnout 的出口

你有冇試過，每天醒來總覺得：「唉！又要上班？又要無限地重複着一些事情。」

追尋人生的意義，係好多人的理想。只可惜，現實中唔係盡如人意，我哋有時都要迫住做一些「沒有意義的事情」，人生大概就是「來回地獄又折返人間」。

有些飯局係沒有朋友的，要去。有些課程，沒有趣味的，要上。有些表格，很重複的，要填寫。有些路，又長又冤枉的，要走。

心裡充滿問號、困惑，但卻不能問點解，因為問了點解後，大部份時候也找不到答案，就只會更痛苦。人生有時就是要跌入這樣的循環。就好似上錯了一部無限列車，坐了很久，花了許多時間，還是去不到你想去的地方。

神話中，薛西弗斯被天神懲罰推石頭，從山下往上推，到了山上又滾下去，他只能沒有意義地不斷推石頭，無窮無盡，徒勞無功。而我們的人生中、工作中，又何嘗不是這樣經驗着重複地推石頭，卻找尋不到實際的好處。

原來不論神話，還是現實，都是如此這般。可能令我哋burnout 甚至depressed 的，不是勞苦這麼簡單，而係我哋在勞苦中參不透心底渴求的意義。我哋接受不到盡心盡力，還是徒勞無功。

面對人生的悲歌，神話想告訴我哋一個出路。

推石頭的故事裡其中一個說法，就係薛西弗斯最終改變了自己的態度，他接受了這種狀態，他以「享受」的心態繼續去推石頭，突破了被懲罰的咒詛。

當不再受眼前之事之限制，尋回內心的自由，我哋就有追尋意義的可能。係不容易的生命態度，但就如去健身室一樣，心靈的肌肉係可以鍛煉回來的。

（作者為YMCA輔導組心理輔導員，原載於該組專頁）