葉思雅：老師身心健康，才可教好學生
看到有老師在校園輕生的消息，我感到相當相當惋惜。
這幾年，在輔導工作裡，我遇過不少老師，向我分享沉重的工作和生活壓力。大部份遇到困擾的老師，都是非常認真工作，為學生好，但就往往得不到足夠的support和足夠的休息時間。大家好努力take自己「老師」這個角色，但就無時間take生活中其他角色，亦忽略照顧自己的需要。
有老師來找我傾訴，朝早返工，夜晚帶功課返屋企改；WhatsApp響個不停，學校隨時急Call；連放假都記掛著學生的事。有老師話：「我嘅人生得返工，連照顧自己都冇時間，更何況照顧屋企人同朋友？」
通常最容易出情緒問題的，往往都是最認真、最有教育理想的老師。特別係中層老師，要帶team又要聽上級說話，壓大超級大，好容易就會burn out。
老師的工作，是關心和陪伴許多年輕人的成長，但他們自己又能否得到足夠的關心和陪伴呢？願我們都為助人工作者的需要，多作關注和反思。我們一定要想辦法，如何可以令老師紓緩壓力。
例如：
老師可以有合理的工作量和休息時間。
老師於長假期中，避免安排工作。
給予心理支援和輔導服務，幫老師疏導情緒。
加強不同層級之間教職員的溝通。
有一個老師對我說：「我哋都係人，我哋都係人哋仔女，無理由只識照顧人，就唔好好照顧自己！」老師身心健康，才可以教好學生。希望社會各界都關心老師和助人工作者的精神健康，讓他們有力量繼續幫人。
（原載於YMCA輔導組threads，作者為該組主管。內容經作者修訂，題為編者所擬）