芝加哥有人辦尖叫俱樂部釋放情緒

尖叫除了是出於恐懼或驚嚇的反應，也能有減壓作用？美國芝加哥有一個特殊的俱樂部，每逢週日晚上7時成員會聚集在密西根湖畔，在進行呼吸練習後，就會朝著湖邊放聲尖叫。這不是抗議活動或行為藝術，而是「芝加哥尖叫俱樂部」（Scream Club Chicago）的例行活動，俱樂部成立短短約一個月，成員由個位數增至約二百人，每個人都從尖叫聲中，盡情釋放情緒和壓力。

尖叫俱樂部創辦人赫南德茲來自洛杉磯，從事身心健康領域工作。今年6月與伴侶吵架後到湖邊散步，他臨時起意：「我們要不要來對著湖大叫一下？」大叫過後，發現有助釋放壓力。「把我們想像成一個壓力鍋，壓力在體內累積，像是塞車時、感情問題、經濟壓力，如果你找不到健康的方式來釋放，最後當壓力鍋壓力過大就會爆炸。」

赫南德茲表示，剛開始時只是隨機在街上邀請人們參與，隨著參與的人數增加，他決定「發大嚟搞」，於是尖叫俱樂部便就此誕生。他指出，因希望這活動具有明確目的性，因此在尖叫開始前會向大家派發可分解的紙條，讓參加者先寫下想拋開的煩惱。

尖叫俱樂部的成員瓦魯卡巴（Alexander Ruvalcaba）指，他預計未來會繼續參與活動，因為他已經準備好放下某些情緒，這裡也剛好提供了一個出口，讓他把它們從體內釋放出來：「尖 叫後心情變輕鬆，還能結交同樣想找情緒出口的朋友，一起分享人生中的壓力與故事。」

文：Karina