港人抑鬱及焦慮指數再創歷年新高 Gen Z精神健康危機最嚴峻

香港心理衞生會及中大社會工作學系調查發現，港人的抑鬱及焦慮指數再創歷年新高，其中18至24歲的Z世代青年精神健康危機最為嚴峻，受中度至重度抑鬱和焦慮影響者，分別逾四成和三成，而他們過度使用電子產品與情緒困擾有密切關聯。調查亦顯示，過半受訪者不尋求專業協助，依賴AI求助的趨勢日益明顯，而他們的抑鬱和焦慮分數相對較高。

調查於去年透過街站及網上問卷訪問2695人，顯示港人整體抑鬱和焦慮分數達7.27和5.9分，均為歷次調查中最高。需要接受專業治療和輔導的「中重度或以上抑鬱」比例由2023年的11.1%上升至13.1%，屬於「中度至重度焦慮」的比例則由18.5%顯著增加至22.6%。中大社會工作學系助理教授崔佳良分析，數據反映經歷近年疫情及社會經濟環境轉變後，市民在適應上仍面對巨大壓力，情緒健康急需關注。

崔佳良指出，18至24歲的Z世代的抑鬱及焦慮分數高於其他成年群組，高達43.5%受「中度至重度抑鬱」情緒影響，受「中度至重度焦慮」影響的比例亦達32.7%。數據更顯示，Z世代的電子屏幕平均使用時間與其抑鬱及焦慮分數呈顯著正相關，反映過度使用電子產品與情緒困擾有密切關聯。此外，高達55%受訪者表示不會向專業人士尋求協助，而向「AI助手」求助者增加，數據卻顯示他們的抑鬱和焦慮分數相對較高。

精神科專科醫生黎守信指出，抑鬱症患者在情緒、思想、行為、認知及生理功能等多方面均可能出現明顯變化，例如持續情緒低落、對未來失去希望、缺乏動力、社交退縮、失眠或食慾改變，嚴重影響患者的學習、工作及家庭功能。他建議市民多留意身邊親友的情緒狀況，建立良好的支援網絡，以便及早察覺、及早求助並接受適切診治。

鑑於Z世代青年的情緒危機嚴峻，香港心理衞生會副總幹事黃敏信建議，大專院校應將精神健康急救列為必修科目，提升大學生在面對學業及前路壓力時的自救與支援同儕能力。他又建議推廣休閒運動、正視電子屏幕潛在危害，並且正視情緒困擾者過度依賴虛擬互動的潛在風險。他認為過度依賴AI聊天機器人存在潛在危險，鼓勵先嘗試使用熱線或線上文字求助平台，以匿名及分階段介入的方式，踏出復元的第一步。

文：LikHang